Starke Nerven – voller Akku! Im Schulalltag in kürzester Zeit Stress abbauen und regenerieren
Lehrkräfte leisten gegenwärtig Schwerstarbeit mit hohem persönlichen Einsatz. Sie brauchen starke Nerven und einen vollen Akku.
Was können sie für ihre Gesundheit tun? In einem eh schon vollgestopften Schulalltag?
Lehrkräfte benötigen eine hohe Gesundheitskompetenz, die sie mit der regelmäßigen Durchführung hochwirksamer, medizinisch fundierter und alltagstauglicher Mini-Gesundheitsübungen erwerben.
Mit ihnen können Sie jederzeit im Schulalltag und in der Freizeit innerhalb kürzester Zeit
- das Hamsterrad stoppen
- stressbedingten Bewegungsdrang abbauen
- neue Widerstandskraft aufbauen
- und den Akku schnell wieder aufladen.
Vorgestellt werden Atem-, Vagus- und Akupressur- sowie neuromuskuläre Übungen.
Bei der kontinuierlichen Selbstregulierung in Belastungssituationen ohne zusätzliche Übungszeit kann bei Interesse auf Smartwatches zurückgegriffen werden, die die Herz- und Atemfrequenz anzeigen. Dieses Monitoring, gepaart mit klugen Ritualen, ermöglicht ein effizientes Gesundheitstraining.
Vorkenntnisse in Körperarbeit ist nicht erforderlich.
Unsere Referenten
Horst Hofmann
Mathematik- und Physik-Lehrer, Qigong-Lehrer, Weiterbildung in Formativer Psychologie , Dozent für Körperorientierte Pädagogik. Autor von ca 50 Fachartikeln, Moderator von Lehrerfortbildungen für die Bezirksregierung Düsseldorf, OPUS NRW und BuG
Datum / Uhrzeit:
5. November 2025, 16:00 bis 18:30
Veranstaltungsart:
Online
Preis:
70,00 € – 110,00 € inkl. MwSt.
Ihr Mitgliedsstatus:
Unser Fortbildungszentrum
Tagungsstätte
Die PhV-Akademie liegt zentral in der Düsseldorfer Innenstadt und ist fußläufig vom Hauptbahnhof innerhalb weniger Minuten zu erreichen. Bitte beachten Sie die Detailangaben in unserer Standortbeschreibung.
Wissenswerte Kleinigkeiten
Wussten Sie eigentlich, dass…
- Graf Adolf von Berg Düsseldorf im Jahr 1288 die Stadtrechte verlieh?
- die PhV-Akademie in unmittelbarer Nähe zu einer der führenden Luxuseinkaufsstraßen Europas liegt?
- die Graf-Adolf-Straße bereits um 1910 für die Filmindustrie durch eine Vielzahl von Kino-Theatern ein wichtiger Standort war?
- 2007 für die Platzgestaltung vor unserer Tagungsstätte 67 große Yucca-Pflanzen aus Mexiko importiert wurden?
Kommende Fortbildungen
